Undersøgelser viser, at børn bliver mere og mere stressede. De bliver målt og vejet fra de er helt små, og forventningerne bliver ikke lavere, jo ældre de bliver. Presset er stort. Hos voksne ses det ofte, at stress kan føre til depression og angst - det samme gør sig gældende hos børn. Næsten hvert fjerde barn i folkeskolen, mistrives i en sådan grad, at de har behov for særlig støtte. 

Når man arbejder med yoga og mindfulness, bærer det ikke kun frugt mens det står på. Ligesom med al anden læring her i livet, tager vi den med os som erfaringer, og kan drage nytte af den i flere sammenhænge. 

Forskningen indenfor yoga og mindfulness viser desuden, at ved at børn dyrker dette, øges deres:
  • evne til at danne relationer 
  • evne til at løse konflikter 
  • evne til at koncentrere sig 
  • evne til indlæring 
  • evne til at håndtere præstationer 
Der er altså intet, det IKKE gør godt for!